Folge 4 – Warum Veränderung sich erstmal falsch anfühlt

00:00:00: Hey du!

00:00:02: Du hast mich letztens gefragt, warum in dir immer alles stoppschreit wenn du etwas verändern möchtest.

00:00:11: Herzenkopf der Krieg im Kopf ist optional.

00:00:20: Das ist eine schöne Frage und eine schöne Erklärung gibt es dafür jetzt auch.

00:00:27: Es sind deine alten Verhaltensmuster.

00:00:31: Unser Ego liebt es sich die Dinge so zu lassen wie sie sind, weil das ist ja die sicherste was man machen kann, denn den Schmerz, den wir aktuell haben, kennen wir.

00:00:44: Das ist uns allen etwas geläufiges.

00:00:46: Da haben wir hinter uns gebracht und können Haken dranmachen.

00:00:49: Wenn da jetzt aber irgendwas neues hinzukommt, dann ist das immer wieder dieser Bodyguard der sich von hinten anschleisert Ähm, der wie so ein... Wie nehme ich da jetzt als Vergleich?

00:01:02: Wie so'n Pitbull vor dir steht und erstmal alles alles weg beißt was sich Nippa III auf dem Baum ist.

00:01:09: Ähm im Endeffekt und es ist das was man immer mit dem Ego machen kann.

00:01:13: Man kann das Ego benutzen um so n bisschen zu überprüfen wo man denn eigentlich steht beziehungsweise vor.

00:01:20: Was hat man dann am Endeffekte Angst Wenn du dich Ich sag's mal in Anführungstichen, richtigem Weg befindest.

00:01:30: Also du hast deine Idee im Kopf.

00:01:32: Wir sind bei der Umsetzung.

00:01:34: Du hast vielleicht auch schon Dinge aufgeschrieben Du hast jetzt Zeit genommen Deine Idee aus, so weiter ist es immer ganz wichtig.

00:01:42: Geduld ist eine Tugend Zeit ist der springende Faktor.

00:01:49: Wenn dich das Ganze irgendwann an den Punkt ankommt, ist es immer so dass du von deinem Außen also von allem was um dich rum passiert wirst?

00:01:59: Immer ein bisschen darauf getriggert wirst oder darauf hingeführt wirst, um dich immer wieder zu fragen bist du dir sicher?

00:02:08: ist es wirklich das was du haben möchtest oder das was Du machen möchtes und wie weit bist Du mit deinen Gedanken?

00:02:15: Am Ende des Tages ist es nämlich immer dieser Punkt mit, du lernst theoretisch viele Dinge über den Zeitpunkt.

00:02:23: Das kannst Du über mehrere Sachen.

00:02:24: Das Kannst Du über Meditieren lernen wenn Du die Reise zu dir selber beginnst oder eine Möglichkeit ist.

00:02:29: über Therapie oder über einem Coach.

00:02:32: Da gibt es mittlerweile.

00:02:34: Therapie ist ein schwieriges Thema.

00:02:36: So sollte ich besser nicht so sich anpreisen weil wir wissen alle wie lange die Wartezeiten sind aber Nicht das Thema der heutigen Folge, deswegen zurück auf den Dampfer über Coaches zum Beispiel.

00:02:54: So es gibt viele Möglichkeiten.

00:02:55: Es gibt viele Coaches und viele Meinungen zu dem Thema.

00:02:58: am Ende des Tages ist immer wichtig dass du dich da in Wiener findest.

00:03:01: also such dir das aus was sich für dich richtig und wichtig anfühlt.

00:03:07: so Alles was du tust führt dazu, dass du theoretisch vorbereitet bist.

00:03:11: Das ist also wie früher in der Schule wenn du daran arbeitest.

00:03:14: okay wir haben jetzt Englisch und wir arbeiten darauf hin das wir irgendwann mal völlig unangekündigt einen Vokabeltest bekommen.

00:03:21: so Der Zeitpunkt des Lernens is dein ganzes theoretisches Wissen Und das Leben.

00:03:27: in dem Falle ist der Vokabeltest der Unangekünftig.

00:03:30: Denn es heißt solche Situationen sind dafür da um dich selber zu immer prüfen.

00:03:35: Hör genau hin.

00:03:36: Was sagt dir dein eigenes Ich?

00:03:38: Das ist und alles im Leben, alles was Veränderung beinhaltet heißt nicht Sprint!

00:03:44: Also das ist etwas was du direkt aus deinem Kopf schmeißen solltest weil es halt überhaupt nicht der Realität entspricht.

00:03:53: Du arbeitest immer gegen Verhaltensmuster und Gedanken die sich über die letzten in deinem Kopf eingetrichtert haben.

00:04:05: Deswegen versuche erst gar nicht das auf den Schnelltrip zu machen und sie vor allem Dinge solche Stopps, die dich darauf hinweisen deinen eigenen System noch zum Überprüfen Nicht als Problem sondern eben als Hilfestellung.

00:04:17: Du bist nicht alleine auf dieser Welt Und du hast immer Möglichkeiten und dazu musst du noch nicht mal spirituell sein, esoterisch sein oder sonstiges.

00:04:26: guck einfach genau hin Denn was wir zb alle haben nennt sich Bauchgefühl oder auch das Thema Intuition.

00:04:35: Bedeutet also im Umkehrschluss unsere eigenen, also eigenen Kompass.

00:04:38: den haben wir schon Wir hören halt nur nicht drauf und dass es immer das einfachste was ich tun kann wenn sich etwas leicht anfühlt.

00:04:48: Also Ich habe mache mir keine Gedanken.

00:04:50: soll ich ihm ihr jetzt schreiben Bevor ich eine Viertelstunde damit mich beschäftige, was jetzt alles eventuell passieren könnte.

00:04:59: Wenn ich jetzt einfach mal schreibe hey guten Morgen!

00:05:01: Ich hoffe du hast einen schönen Tag oder ich gehe einfach hin und packe das Thema beim Shopf Und male mir zum Beispiel auch die schlimmste Variante einfach Mal aus so und fang vielleicht dann irgendwann an zu lachen weil ich mir denke ja gut Das ist eine so unrealistische Situation das kann überhaupt nicht sein aber Am Ende des Tages fühlt sich das gut an.

00:05:29: Wolltest du grundsätzlich keine Bedenken haben?

00:05:33: und leicht, das ist immer der ganze Punkt.

00:05:35: Fühlt sich etwas nicht gut an?

00:05:37: Drückt, beißt, kratzt, juckt oder sonstiges wenn man sich denken könnte... Ist das immer oder kann ein Hinweis darauf sein dass etwas nicht in Ordnung ist?

00:05:52: Wichtiger Punkt!

00:05:53: Es ist ein Bauchgefühl.

00:05:54: Das heißt, das Bauch-Gefühl kommt innerhalb von weniger Sekunden.

00:05:58: Deswegen kannst du immer relativ schnell entscheiden.

00:06:00: Ist das von jetzt auf gleich in mir hochgeschossen und führt dafür dass ich mich unwohl fühle?

00:06:06: Oder fange ich an darüber nachzudenken Und fünf Stunden später fühlt es sich dann schlecht an?

00:06:12: Dann ist es immer ein Hinweis darauf Dass dein eigenes Ego sich wieder dazwischen geschaltet hat Was wiederum ein Hinwas darum, indem wir dazu isst, dass Du da nochmal hingucken könntest Rein theoretisch.

00:06:23: Imsofern, das Stopp was dein eigener Körper dir vorgibt ist tatsächlich nichts Schlimmes.

00:06:29: Also es ist nicht als wäre das irgendwas was du ableden müsstest oder darauf hoffen müsstest.

00:06:33: und bitte bitte bitte komm nicht mehr Sondern Es ist immer.

00:06:38: Du hast immer die Möglichkeit zu überprüfen Ist das noch das was ich möchte?

00:06:43: Und ist es das wo ich langfristig hin will?

00:06:48: also Machst den machs nicht schwerer als es ist und bis nächste Woche.